sfd plus

08.03.2015 TRENING FBW "12" 1. Push Press - 30x12, 40x12, 50x12, 60x12 2. Martwy ciąg SUMO - 50x12, 80x12, 100x12, 120x8 3. Podciąganie nachytem - ciężar ciała x 12, +4kg x 12, +4kg x 11 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni - 22x12, 26x12, 30x12, 34x10 5. Prostowanie ramion na wyciągu z liną - 3 serie po 12 powt. 6. Super seria: Wspięcia na [...]

[...] i 2 kanapki z serem zoltym i indykiem potem banan , 0,4kg czeresni, 2 kanapki. Wieczorem bylo troche czsau to eksperymentowalem :-) zrobilem kure z tego linka http://www.sfd.pl/Pyszny_cycek_w_curry_i_jogurcie%21-t949490.html niestety czegos jej brakowalo dalem wiec lyzke francuskiej ostrej musztardy bylo juz calkiem okej , ale dodalem jeszcze [...]

[...] to z całego ciala a nie z samego brzucha , wiec po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym po pierwsze przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html po drugie aeroby plus trening FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

1. czy dobrym rozwiazaniem jest ten szejk o 7 rano by zatrzymac katabolizm? (mleko kupuje 0,5%, w tym dzienniku było najmniejsze 1.5 dlatego ono) 2. zakupiłem wpc sfd i carbo sfd oraz pure bcaa sfd, zastanawiam się czy przed treningiem, tez powinienen zrobic szejka czy tylko po. 3. dużo wyszło tych kalorii i samego białka w gramach ale to wszystko [...]

http://www.sfd.pl/temat111479/ ; http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31819 plus wiele innych artykułów na ten temat, skorzystaj z wyszukiwarki

Obwody i sylwetka zdecydowanie na plus, ale teraz już co urośnie to stracę przez redukcję. Bo po WW strasznie mi szybko w oponę idzie, nawet trzymając rygorystycznie dietę, się też idzie, ale co z tego jak potem muszę redukować i tak w kółko. Ja wiem że tak jest, robi się masę, łapiemy też tłuszcz i potem się redukuje, ćwiczę lat i to 8 lat z [...]

No więc po wprowadzeniu wszystkich porad wychodzi coś takiego jak poniżej, wydaje mi się że kcal za mało - jeśli tak to co zwiększyć w celu podniesienia? Masło orzechowe robię sam z orzeszków (Biedronka) bez soli , cukru. Zastanawiam się czy nie zrobić masła z migdałów i nerkowców - pół na pół i to traktować jako jeden z posiłków.Teraz mam [...]

Wyniki 93 do plus 120 kg /SFD/2019/5/5/16a3c07052314dff9da572327ca28bd2.jpg /SFD/2019/5/5/16492058275d437eadf9f9bdd0d5264d.jpg /SFD/2019/5/5/6470ccda98544e549da348c184ab003b.jpg /SFD/2019/5/5/51bcc88cdaee480098ca6db6419c09ca.jpg

Wczoraj weteran I grupy Amerykanin Mike Jaisyn ustanowił nowy rekord Świata w wyciskaniu seniorów 281 kg w kategorii plus 120 kg. /SFD/2018/6/10/9c1c3291650540bcbff518f5ac391ea1.jpg /SFD/2018/6/10/3654a974a3064a15a9865de802b47c39.jpg

moglibyscie polecic smaczne i w rozsądnej cenie bialko zalewane wyłacznie wodą. mam SFD/Vitafit protein plus wanillie i z wodą krótko mówiąc jest paskudny.

Przed snem i po treningu - wybrałem SFD Wpc protein plus A powiedzcie mi jeszcze czy mam wybrać: Universal Kreatyna CREATINE Powder czy OLIMP Creatine Xplode

Kolego pierwsze i najwazniejsze pytanie to czy trzymasz miche? Czy znasz swoje zapotrzebowanie na kalorie? Co chcesz osiagnac poprzez trening. Bo jesli nie znasz zapotrzebowania i nie trzymasz michy to wedlug mnie teoszeczke bezsensu ladowac sie proszkiem. A jezeli znasz i nie potrafisz dobic bialka z pozywienia to jak najbardziej fajne [...]

DNT Wczorajszej michy nie wrzucałem bo troche przesadziłem na koniec i niewiedziałem jak dokladnie policzyć. Fotka kolacji z wczoraj I micha z dzisiaj plus 30 min areo /SFD/Images/2015/5/13/84eef2755bd24d74b85ff63568d60ce8.jpg /SFD/Images/2015/5/13/19078b71e5b34eb1b96371a36e51ae5b.jpg

[...] Mass - Masz 45 gram wegli 45 gram białka 5 gram tłuszczy i 5 gram witamin,aromatów,barwników itp) Ale to tylko uzupełnienie Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków [...]

z tanszych a dobrych smakowo białek wez wpc protein plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bedzie na stanie w 1 tyg wrzesnia również mozesz dorzuć carbo z leucyną potreningowo razem z białkiem http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html takze wyjdzie ciekawa potreningówka z dobrym [...]

I pora na zasadnicze pytanie : Czy warto wystartować w takich zawodach ? Oczywiście ,że warto-oto kilka powodów na plus-na Duży Plus :) 1.Unikalne i pierwsza ogólnoświatowe zawody w takiej formule-to będzie pamiętane przez dziesiątki lat a uczestnicy i bohaterowie tych zawodów zdobędą niesamowitą popularność na całym świecie 2.Wielka szansa na [...]

We wtorek lub środę S.A.W dotrze do mnie ze sklepu SFD wraz z caffeine porównam takie połączenie pompa+pobudzenie z mesomorphem, jackiem oraz assaultem i wrzuce wyniki. Zapowiada się ciekawie i na plus, że bez garaminy. Pozdro Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-09-10 12:58:24

[...] Pompa miesniowa bardzo przyjemna nie urywajaca tylka ale satysfakcjonująca (dawka 10g) teraz s.a.w zarzucam do rannych treningów wiec troche gorzj z pompa bo slaby posilek przed treningowy ale pobudzenie nadal na duzy +. zapraszam do testu miedzyinnymi wlasnie na s.a.w http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY_MARYLINNN_SZUKA_MASY_%3A_-t920712.html

[...] dlatego, e to forum SFD, ale jest to moja osobista opinia po wypróbowaniu wszystkich białek z tej kategorii cenowej. Smak świetny, szczególnie smaczna borówka amerykańska z sfd wpc protein econo. Natomiast sfd wpc protein plus ma znikomą ilość węgli i tłuszczy.. 80% białka, w świetnym smaku za tą cenę.. nawet z wodą smaczne jest. Truskawka [...]

Dzwoniłem i dowiedziałem się, że podniesiono cenę surowca, w tej chwili trwają negocjacje ceny. Jeśli nie zostanie ona obniżona tego białka już niestety nie będzie. Ze względu na fakt, że muszę w miarę możliwości szybko zakupić jakieś białko zdecydowałem, że po treningu będę tworzył bulka z Carbo Plus od SFD oraz mojego Extensora WPI, którego mam [...]